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健身減脂必備，1周不重樣的6種雞胸肉醃制法。
雞胸肉在減脂餐中是必不可少的食材，低卡高蛋白，醃制後鮮嫩入味，比水煮的好吃太多啦！今天分享6種醃制口味，可以放一周，吃的時候煎一下，簡單快手！快收藏！
️日式照燒味
️檸香咖喱味
️泰式檸檬味
韓式甜辣味
孜然燒烤味
️經典黑椒味️
醃制好後，放冰箱冷藏1周，也可以冷凍，煎之前取出解凍。
可搭配蔬菜➕主食（雜糧飯，土豆，玉米，南瓜等）
煎法：
鍋中刷油，放入雞胸肉，倒入料汁，煎5分鐘，翻面再煎2-3分鐘燜1分鐘即可。
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