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【美食】減脂低卡無油‼️芝士蟹柳厚蛋燒|忒好吃了叭~
2021/06/07
2021/06/07
食光日記

Hi 我是食光日記的美食鑒定師—小食光,如果你也和我一樣熱愛有顏值,有味道的美食,那我們就一起暢遊美味的食光裏吧!!

減脂吃這個厚蛋燒真的太太太滿足啦

無需複雜的食材也不用烤箱,宿舍黨也能做哦!

芝士+蟹柳+蛋+土豆泥+超低脂沙拉醬!

簡直是人家美味啊!比日料店都好吃

簡單快手又好吃!飽腹感也很強趕緊試試吧~

食材

雞蛋2個 牛奶50ml 蟹柳2根 低脂芝士片 土豆1個 黃瓜 胡蘿蔔1/3根 黑胡椒粉 超低脂沙拉醬

器具

來個不粘鍋就ok!

做法

詳細步驟看圖7⃣️~(小白也能輕鬆搞定

tips

1⃣️食材的量你們根據自己需求調節就ok;鍋小的寶子土豆泥也少弄一點不然包不住哦

2⃣️蛋液記得小火煎,不要糊掉啦

3⃣️食材選擇低卡低脂無油,減脂期放心吃

這裏是食光日記,記錄生活中所有的美味時刻,如果你喜歡我的日記歡迎關注我呦~



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