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【甜品】 不加一滴油和糖,好吃不胖,香蕉燕麥能量棒
2021/05/05
2021/05/05
食光日記

Hi 我是食光日記的美食鑒定師—小食光,如果你也和我一樣熱愛有顏值,有味道的美食,那我們就一起暢遊美味的食光裏吧!!

自製健康小零食~

Hi,大家好,

減肥也可以吃的小零食來啦

用香蕉、牛奶和燕麥做的「能量棒」

無油低脂,飽腹感極強

製作起來很簡單,

拌一拌、烤一烤,就完成啦

減肥減脂期也可以放心吃哦

一起來看看吧

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【食材】

香蕉:2根

雞蛋:1個

牛奶:40g

混合堅果:適量

五黑混合即食麥片:200g

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【製作步驟】

1.將香蕉壓成泥,加入雞蛋攪拌均勻,加入牛奶,加入燕麥,再加入混合堅果拌勻。

2.烤盤鋪上油紙,倒入混合好的香蕉燕麥片壓實,整理成長方形,表面撒上少許堅果。

3.烤箱預熱,175度烤35分鐘,冷卻後切塊即可

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好吃不胖的「燕麥能量棒」就製作完成啦

低脂低卡減肥小零食適合減脂期嘴饞又想吃零食的小姐妹們

一次不要做太多哦,現做現吃口感才好!

這裏是食光日記,記錄生活中所有的美味時刻,如果你喜歡我的日記歡迎關注我呦~



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