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【美食】嫩滑黑椒西蘭花口蘑雞排,減脂就吃它
2021/07/02
2021/07/02
食光日記

Hi 我是食光日記的美食鑒定師—小食光,如果你也和我一樣熱愛有顏值,有味道的美食,那我們就一起暢遊美味的食光裏吧!!

雞排這樣做真的太無敵了,低脂美味。鮮嫩入昧吖,連口蘑,蒜粒,西蘭花都好吃到爆,低卡高蛋白,不腥不柴,好吃不胖,做法簡單,一看就會,趕快也試試

食材:

雞排一份、蒜瓣7顆、口蘑7顆,西蘭花

做法:

1.西蘭花焯水撈出,放入蒜粒煎出香味撈出,倒入口蘑煎軟盛出備用!

2.鍋中留油,直接取出這家醃制好的雞排,煎至兩面焦黃,取出切條狀。

3.次倒入蒜粒、口蘑、雞排,西蘭花加1勺蠔油翻炒入味,加適量黑椒粉和香菜碎即可

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