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【美食】5分鐘快手營養餐!做法簡單一次成功!
2021/05/05
2021/05/05
食光日記

Hi 我是食光日記的美食鑒定師—小食光,如果你也和我一樣熱愛有顏值,有味道的美食,那我們就一起暢遊美味的食光裏吧!!

家裡寶寶一直不愛吃雞蛋,讓我特別犯難,雞蛋是小朋友成長過程中非常重要的一種食物,雞蛋富含蛋白質、鈣質、礦物質等,寶寶正在長身體階段,補充營養尤為重要

知道我這個難題,閨蜜給我推薦了黃天鵝可生食雞蛋,讓我試試把雞蛋做出「花樣」來讓寶寶愛上吃雞蛋。

今天跟大家分享的就是最近我家寶寶超愛吃的

【日式雞蛋捲】

食材:

黃天鵝雞蛋4個、火腿2根、蔥花、鹽

做法:

1.3個蛋黃+1個全蛋+蔥末+鹽打散備用。

2.3個蛋白打散+火腿丁攪打均勻。

3.平底鍋刷上一層薄薄的油,把倒入蛋白攤平,煎熟後盛出。

4.鍋中再刷上一層油,蛋黃倒進去,攤平,煎半熟後盛出。

5.把蛋白餅疊在蛋黃餅上,卷起來,切塊就搞定了!

做法非常的簡單,一次就成功。

PS:

火腿可以換成西蘭花等孩子愛吃的蔬菜。

還可以醮番茄醬一起吃哦!

這裏是食光日記,記錄生活中所有的美味時刻,如果你喜歡我的日記歡迎關注我呦~
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